Duševno in čustveno zdravje je bilo vedno v središču pozornosti programa zdravih šol, zato je bila naša prva delavnica v šol. l. 2014/2015, ki smo jo izvedli med počitniškim varstvom, namenjena temu področju.
Prav nikamor se nam ni mudilo. Jutro je bilo namenjeno počitku in sproščanju. Osredotočili smo se na dihanje in občutenje v telesu. Vaje sproščanja smo izvajali počasi, umirjeno in brez naprezanj. Z vodeno vizualizacijo Na oblačku pa nas je odneslo v svet domišljije.
Uživali smo ob zgodbici Marlenke Stupica Čudežno drevo. Iz kratke zgodbice smo izluščili življenjski nauk: besede velikokrat nimajo pravega pomena, dejanja pa so tista, ki štejejo. Drevo lahko primerjamo z dobrim človekom. Otroček iz zgodbice predstavlja mladost, življenje, upanje, saj ob njegovem prihodu drevo zacveti.
Brali smo pozitivne misli, sestavljali knjižice in se igrali s pozitivnimi afirmacijami.
Spregovorili smo o samozaupanju in se trudili razumeti kako nastanejo različna mnenja, ki jih imamo o sebi.
Izdelali smo osebne grbe, s katerimi smo se predstavili drug drugemu.
Duhovna poglobitev vase, zamišljanje stvari in podob, nam pomaga pri doseganju ciljev.
Vsak posameznik lahko osvobodi skrito moč v sebi in jo usmeri za doseganje najvišjega cilja.
Mojca Urbanija
V pomoč nam je bila literatura:
- Renata Srebot, Kristina Menih: Na krilih domišljije-domišljijska potovanja
- Renata Srebot, Kristina Menih: Potovanje v tišino
- Marlenka Stupica: Čudežno drevo
- NIJZ: Promocija duševnega zdravja v šoli
- Druga gradiva dostopna na: www.zdravjevsoli.si
GALERIJA SLIK:
